本文作者:小小

普拉提是什么

小小 2022-06-28 52 抢沙发

普拉提是一项舒缓全身肌肉,提高人体躯干控制能力的运动。普拉提是以德国人约瑟夫·休伯特·普拉提的姓氏命名的一种锻炼方法和技巧。他称自己的一套训练动作和动作控制的独特技巧。


    
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普拉提,英文是Pilates,音译为Pilates。普拉提和他的妻子创造了500多个动作,其中大部分被制成照片或纪录片并保存下来。其中包括垫子运动和普拉提先生发明的工作室设备。
    
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普拉提是一项全身协调运动,主要锻炼人体深层的小肌肉群,维持和改善外表的正常姿势,达到身体平衡,创造躯干和四肢的运动范围和能力,强调核心肌肉群的控制,加强人脑对四肢和骨骼肌的神经感应和控制,配合正确的呼吸方法。

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作者:小小本文地址:http://tjsdh.com/?id=55发布于 2022-06-28
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